Среда хорошего самочувствия
Когда
29 июл 2026 20:00
Место проведения
Выставки
Информация
«Среда хорошего самочувствия» — это цикл телесных и медитативных практик в музее, направленных на восстановление внутреннего баланса и бережное внимание к себе.
Йога, 08.07.2026
Занятия йогой в своих пространствах проводят ведущие мировые музеи, и «ЗИЛАРТ» следует этому благотворному культурному тренду. Сама музейная среда способствует снятию напряжения, обретению внутреннего покоя, ментальной гибкости и гармонии.
Летом приглашаем на практику на открытую террасу музея, где расположена инсталляция Александра Бродского «Приют невинных». Принять «позу дерева» или «треугольник» в окружении искусства, под открытым небом – значит совершенно по-новому почувствовать свое тело, расслабиться и зарядиться энергией.
Для полного комфорта во время практики рекомендуем захватить с собой тёплые вещи — худи или толстовку, — так как погода на террасе бывает переменчива.
Ведущая
Евгения Елисеева — дипломированный преподаватель хатха-йоги.
Звуковая медитация, 29.07.2026
Занятие пройдёт в формате звуковой медитации, которая подарит участникам возможность остановиться, выдохнуть и перезагрузиться в пространстве звучания разных инструментов. Гонг создаёт глубокий, насыщенный звуковой поток, который помогает отпустить напряжение и сосредоточиться на своих ощущениях. Тибетские чаши через мягкую вибрацию помогают телу расслабиться, а мыслям замедлиться.
Во время практики шум дождя и медитация снимут мышечные зажимы и замедлят пульс. Вибрации ханга (меняющий реальность инструмент) и бубна (зов предков) помогут разгрузить нервную систему, синхронизировать полушария, отпустить тревогу и остановить внутренний диалог. «Потоковый голос» (живая импровизация) выведет застоявшиеся эмоции, а перкуссия разобьёт блоки. Практика не требует подготовки, достаточно лечь, закрыть глаза и позволить звуку вести вас. После занятия появится ощущение лёгкости, заземлённости и тихой внутренней силы, как будто через ваше сердце прошёл тёплый лесной дождь.
Чтобы вам было комфортно, рекомендуем захватить с собой тёплые вещи — худи или толстовку, — так как в ясную погоду практика проходит на улице, в парке Тюфелева роща.
Ведущие
Евгения Елисеева — энергопрактик, огнетерапевт, преподаватель йоги, владелица пространства Yoga Time New Riga.
Алёна Корнилова — мастер звуковых медитаций. Более 8 лет изучала воздействие звука на вибрационное поле человека. Продюсер и вокалист музыкального коллектива «ОмРа».
Прошедшие события
Звуковая медитация, 29.04.2026
В этот раз встреча проходит в формате звуковой медитации. Это возможность остановиться, выдохнуть и побыть в пространстве внимательного слушания.
Практика строится вокруг звучания разных инструментов. Два гонга создают глубокий, насыщенный звуковой поток, который помогает отпустить напряжение и сосредоточиться на своих ощущениях. Хрустальная арфа привносит ясное, тонкое звучание, успокаивающее ум. Тибетские чаши через мягкую вибрацию помогают телу расслабиться, а мыслям — замедлиться.
Музейная среда усиливает этот опыт, создавая атмосферу тишины и сосредоточенного присутствия.
Практика не требует подготовки — достаточно лечь, закрыть глаза и позволить звуку вести вас.
Для кого эта практика
для тех, кто чувствует усталость или перегрузку
для тех, кто хочет мягкого формата восстановления
Продолжительность медитации 90 минут.
Проводники звукотерапии
Евгения Елисеева — энергопрактик, огнетерапевт, преподаватель йоги, владелица пространства Yoga Time New Riga.
Юлия Якубенко — звукотерапевт, родом с Алтая, через поколения переняла искусство исцеления звуком.
Йога, 20.05.2026
Занятия йогой в своих пространствах проводят ведущие мировые музеи, и «ЗИЛАРТ» следует этому благотворному культурному тренду. Сама музейная среда способствует снятию напряжения, обретению внутреннего покоя, ментальной гибкости и гармонии, а если принять «позу дерева» или «треугольник» в выставочном зале, то можно совершенно по-новому почувствовать свое тело в окружении произведений искусства, расслабиться и зарядиться энергией.
Расписание
Июль, 2026
Покупка билетов осуществляется через билетную систему, где в реальном времени отображается актуальная информация о доступных датах и сеансах.
Стоимость
Льготы предоставляются в соответствии с перечнем
Подпишитесь на рассылку
Будьте в курсе новых выставок, событий и спецпроектов музея —
получайте анонсы и подборки искусства на свою почту.